L’importance de jouer dehors, même l’hiver !
Quand les températures baissent ou que le vent souffle un peu fort, certaines idées reçues reviennent vite : « Mets-lui une tuque, sinon il va attraper froid ! », ou encore « Jouer dehors quand il fait frais ? Ce n’est pas une bonne idée… »
Et pourtant, jouer dehors est essentiel pour le développement global de l’enfant — même (et surtout !) quand il fait un peu frais ! À la garderie, nous encourageons les sorties quotidiennes à l’extérieur, car elles sont source de santé, d’apprentissages et de bonheur.
🧠 Pourquoi le jeu extérieur est-il si important ?
1. Pour la santé physique
Courir, grimper, sauter, pédaler… jouer dehors stimule la motricité globale, la coordination et l’endurance.
Les enfants bougent plus librement et plus intensément à l’extérieur qu’à l’intérieur. Cela favorise aussi :
un meilleur sommeil,
un meilleur appétit,
une bonne gestion de l’énergie.
2. Pour renforcer le système immunitaire
Non, le froid ne rend pas malade. Ce sont les virus, souvent transmis dans les lieux fermés et mal aérés, qui provoquent les rhumes et les infections.
Jouer dehors, au contraire, permet :
de respirer de l’air frais,
de réduire l’exposition aux microbes,
de renforcer les défenses naturelles de l’enfant.
3. Pour la santé mentale et émotionnelle
L’extérieur offre un espace de liberté, de calme et d’exploration. Il réduit le stress, améliore l’humeur et favorise l’équilibre émotionnel.
Un enfant qui joue dehors est souvent :
plus calme ensuite,
plus concentré lors des activités,
plus heureux, tout simplement !
4. Pour éveiller la curiosité
L’environnement extérieur change tout le temps : les saisons, les textures, les sons, les odeurs… C’est un terrain d’apprentissage riche et vivant.
Les enfants apprennent à observer, expérimenter, s’adapter — bref, à découvrir le monde avec leurs cinq sens.
❄️ Et quand il fait froid ?
Avec des vêtements adaptés, il n’y a pas de mauvaise température pour sortir, seulement de mauvaises préparations !
À la garderie, nous sortons tous les jours, sauf en cas de météo extrême, bien sûr. Nous veillons à ce que les enfants soient bien habillés :
tuque, cache-cou, mitaines,
bottes chaudes et imperméables,
combinaison adaptée à la saison.
Et une fois bien habillés… ils s’amusent comme des petits fous, même dans la neige ou sous la pluie !
💬 En conclusion
Jouer dehors, c’est bon pour le corps, bon pour le cœur et bon pour l’esprit.
Non, le froid ne rend pas malade — c’est le manque de mouvement et d’air frais qui peut affaiblir la santé !
Alors oui, on sort, on saute dans les flaques, on glisse dans la neige, on ramasse des feuilles… et on grandit plus heureux !
