La gestion des émotions chez les enfants de 0 à 5 ans
Pleurer, rire, hurler, taper, faire un câlin… Chez les enfants de 0 à 5 ans, les émotions sont vives, intenses et souvent débordantes. Et c’est tout à fait normal ! À cet âge, les tout-petits sont en plein apprentissage émotionnel. Ils ressentent tout... mais ne savent pas encore toujours comment exprimer ce qu’ils vivent.
Dans notre garderie, nous accordons une grande importance à l’accompagnement des émotions. Voici comment nous aidons les enfants à mieux comprendre, nommer et gérer ce qu’ils ressentent.
🌱 Pourquoi les émotions sont si intenses chez les jeunes enfants ?
Avant 5 ans, le cerveau de l’enfant est encore en construction, particulièrement la partie liée à la régulation des émotions. Il est donc incapable de se calmer seul quand il est submergé. Un enfant qui fait une crise ne cherche pas à "manipuler", il cherche simplement à dire : "Je n’arrive pas à gérer ce que je ressens."
🛠️ Nos outils pour accompagner les émotions
1. Nommer les émotions
Nous aidons l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il vit :
« Tu es fâché parce que tu voulais encore jouer. »
« Tu es triste parce que maman est partie. »
Mettre des mots apaise le cerveau, car l’enfant se sent compris.
2. Utiliser les livres et les images
Des livres adaptés à leur âge, des pictogrammes ou des affiches des émotions permettent aux enfants de reconnaître ce qu’ils ressentent et d’en parler.
3. Le coin calme
Un petit espace avec coussins, doudous, livres doux ou balles antistress, où l’enfant peut se retirer quand il en ressent le besoin. Ce n’est pas une punition, mais un espace de retour au calme.
4. Jeux de rôle et marionnettes
On joue des scènes du quotidien avec des marionnettes : le doudou est triste, le camion est fâché… Les enfants apprennent par le jeu à identifier et gérer les émotions.
🤝 Le rôle de l’adulte : être un modèle et un guide
Nous ne demandons pas aux enfants de "se calmer tout de suite", mais nous restons présents, disponibles, rassurants :
« Je suis là. Tu as le droit d’être fâché. Quand tu seras prêt, on va en parler. »
L’adulte bienveillant offre une sécurité affective qui permet à l’enfant d’apprendre, petit à petit, à gérer ses tempêtes intérieures.
🧘♀️ Des rituels de retour au calme
Nous utilisons aussi des outils de relaxation simples et ludiques :
la respiration comme un ballon,
les massages marionnettes,
les chansons douces ou sons de la nature,
le yoga pour tout-petits.
Ces moments calmes aident les enfants à retrouver leur équilibre intérieur.
🏡 Et à la maison ?
Nous encourageons les parents à :
rester calmes (même quand ce n’est pas facile),
éviter les jugements (« Tu fais ton bébé »),
valider les émotions avant de poser une limite.
Un enfant qui se sent entendu est plus apte à collaborer.
💬 En conclusion
Apprendre à gérer ses émotions, ça prend du temps… et beaucoup de patience ! Mais chaque crise est une occasion d’apprentissage. À la garderie, nous semons chaque jour des petites graines d’intelligence émotionnelle, pour que les enfants deviennent des humains sensibles, empathiques et capables de comprendre le monde… et eux-mêmes.
